Rihanna heeft een waanzinnig figuur. En wij verklappen hoe ze dit voor elkaar heeft gekregen!
De zangeres heeft een enorme discipline als het op gezond eten aankomt. Sinds vorig jaar houdt ze zich aan het zogenoemde ‘5 factor‘ dieet. Dit houdt in dat RiRi vijf kleine maaltijden per dag moet eten, vijf dagen per week moet sporten (waarbij de workout uit vijf fasen bestaan die elk vijf minuten duren) en ze per vijf weken vijf ‘smokkel’-dagen heeft.
Koolhydraten zijn de vijand, maar toch kan ze deze niet overslaan: “Als ik drie dagen geen koolhydraten eet, word ik zwak.” verteld de beauty over haar eetpatroon.
De diamonds-zangeres traint drie keer per week met een personal trainer en doet dan vooral cardio en gewichtheffen met kleine gewichtjes. Daarnaast doet ze aan zwemmen, touwjespringen en pilates.
Iets voor jou dit dieet?
