In deze verwarrende periode wordt er extra veel van je gevraagd: zorg voor de kinderen en werk nog meer combineren, je bedrijf op peil houden of extra druk wanneer je in vitale beroepen werkt. Ontspanning buiten de deur is er ook even niet meer bij.
Goed voor jezelf zorgen is nu juist heel belangrijk, omdat je het gewoon verdient. Daarnaast geeft het je innerlijke kracht een extra boost. Vergeet jezelf dus niet en neem regelmatig de tijd voor rust en luxe door middel van je eigen wellness thuis.
Verwen je zintuigen tijdens je eigen vaste beautyritueel
Plan in elk geval één keer per week een avond met puur aandacht voor jezelf. Nadat je je gezicht goed gereinigd hebt, breng je een masker aan zodat je er weer stralend uitziet. Bezuinig ook niet op een goede dag- en nachtcrème. Verwen jezelf onder de douche met een geurig schuim of laat het bad vollopen met een bruisbal, badschuim of badolie in je favoriete geur. Rustgevend zijn bijvoorbeeld lavendel, rozemarijn, citrusgeuren, geranium, lotus en rozengeur. De laatste twee zijn verwerkt in de luxueuze The Ritual of Namasté serie van Rituals. Alleen de aanblik van de verpakking met marmerpatroon geeft al een weldadig gevoel.
Na het badderen gebruik je een hydraterende en voedende bodylotion of bodybutter. Je handen en je voeten verdienen ook extra aandacht en verzorging. Met eventueel een zacht muziekje en een drankje erbij leg je de focus op je zintuigen en je ademhaling. Alle ingrediënten voor een weldadige nachtrust.
Neem ook elke dag even de tijd voor jezelf
Naast het wellness-ritueel is het belangrijk om elke dag goed voor jezelf te zorgen en je innerlijke kracht te voeden. Voldoende slaap, gezond eten en beweging in de buitenlucht zijn gewoon nodig. Binnen kun je af en toe alleen of samen met de kinderen gymoefeningen doen, touwtje springen of dansen, daar wordt iedereen vrolijk van. Probeer wanneer het erg druk is, regelmatig te focussen op ademhaling of mediteer een paar minuten.
Verwen jezelf eens extra met een bos bloemen of een klein cadeautje, zoals een nieuw geurtje, een leuk sieraad of iets van make-up. Dat geeft een instant energie boost. Wist je trouwens dat je bij Douglas ook veel lifestyleproducten kunt vinden? Na een drukke dag kun je je verheugen op een paar rustige uurtjes 's avonds met een zacht dekentje, je favoriete serie of de Beau Monde op de bank. Een geurkaars, kamerspray of geurstokjes roepen het wellness gevoel terug.
Het is een cliché, maar zorg en liefde voor anderen begint bij jezelf. Je hebt meer kracht dan je denkt, maar het is goed om deze op peil te houden. De grote collectie fijne beauty- en verzorgingsproducten bij Douglas helpt je daarbij.
ADVERTORIAL
