Je kent het wel: je ligt ’s avonds in bed en je hebt ijskoude voeten. Je vent? Die heeft nergens last van. Gelukkig kun je jouw ijsklompjes warmen aan zijn benen. Maar hoe komt het toch dat vrouwen altijd koude voeten hebben en mannen niet? Er is (gelukkig) een verklaring voor.
Er zijn veel verklaringen voor dit vrouwenkwaaltje. Eén ervan is dat de bloedvaten van vrouwen zich sneller vernauwen dan die van mannen. “De zenuwen die de bloedtoevoer naar de handen en voeten regelen, zijn gevoeliger bij vrouwen dan bij mannen,” zegt vaatchirurg Mark Eskandari. “De bloedvaten vernauwen zich sneller wanneer het koud is, waardoor de bloeddoorstroming vertraagt. Hierdoor voelen je handen en voeten heel koud aan.”
Ook hebben vrouwen een lagere bloeddruk dan mannen en hebben we een dunnere huid, waardoor het moeilijker voor ons is om warmte vast te houden. Dit laatste verklaart ook waarom oudere vrouwen, die vaak een dunnere huid hebben, vaker last hebben van koude voeten. Andere experts geloven dat vrouwen vooral warmte vasthouden bij het hart en de baarmoeder zodat een foetus beschermd kan worden, maar deze theorie is nog niet bewezen.
Heb je veel last van koude voeten? Proteïne-rijk eten (zoals eieren en kip), minimaal acht uur slaap per nacht en voldoende beweging kunnen helpen om de bloedcirculatie te bevorderen. En anders heb je altijd nog je man of een kruik om je voeten mee op te warmen!
Lees ook: dit is waarom slapen met nat haar niet goed voor je is
